分娩前准备：待产包打包与入院全流程
分娩前最关键的两件事：待产包备齐、入院时机判断准。提前72小时把物品打包好，临产时才不会手忙脚乱。
什么时候该去医院？三个信号要记住
很多准妈妈纠结"现在要去吗"——其实判断标准很清晰，出现以下任何一项就出发：
- 规律宫缩：初产妇宫缩间隔5~6分钟、每次持续30秒以上，连续出现1小时
- 见红：少量血性分泌物，伴随宫缩加剧时立即就医
- 破水：无论有无宫缩，破水后必须平卧并立刻前往医院，防止脐带脱出
不确定是不是破水？可以垫一片卫生巾观察10分钟，液体持续渗出、带轻微甜腥味，基本可以判定。别等，打车直接去。
待产包打包：医院包和家用包怎么分？
很多人把所有东西塞进一个袋子，进产房时翻得一团乱。建议分成两包：医院急用包（证件、住院押金、换洗衣物、产褥垫、新生儿用品）随身带进待产室；家用补给包（月子服、吸奶器、额外储奶袋）让家属留在外面按需送入。
具体每一项带什么、数量多少，参考待产包怎么打？医院包与家用包分类清单，那里按"妈妈用/宝宝用/证件类"三栏列得很细，可以直接打印核对。
入院手续怎么办？流程提前搞清楚省很多时间
第一次去医院生产，很多人不知道先去急诊还是直接上产科楼层。一般流程是：急诊挂号→产科门诊或急产诊室评估宫口→办理住院→进入待产室→达到条件后转产房。
不同医院细节有差异，建议孕36周前去"预约参观"一次，摸清楼层和挂号入口。详细步骤可以看入院生产全流程：从急诊挂号到进入产房的步骤，里面按时序列出每个节点要做什么，家属陪同时也能照着走。
产前72小时的准备清单
- 确认待产包已封包，放在玄关随手可拿的位置
- 复印一份产检档案（包括B超、血型、GBS筛查结果），夹在医院包外袋
- 和家属确认送院路线、停车场位置、夜间急诊入口
- 手机充满电，充电宝装包
- 告知直系亲属预产期窗口，约定联络方式
用视频辅助预习分娩过程
光看文字描述，很难对宫缩疼痛和产程节奏有真实感知。建议在孕晚期配合医学科普视频做预习——了解每个产程的身体变化，临产时心理更稳。孕妇生产视频：分娩全程医学科普与准妈妈教育资源收录了从产前准备到胎儿娩出的分阶段科普内容，可以按自己的进度选看。
分娩前准备做扎实，临产那天才有余力把注意力放在呼吸和用力上。证件备好、包放门口、信号记清楚——三件事到位，其他的交给医生。